Мінерали
Мінерали - це необхідні поживні речовини, які виконують багато ролей в організмі. Вони підтримують здоровий ріст і розвиток, гормональний баланс і роботу імунної системи. Мінерали також сприяють оптимальній роботі нервів і м’язів, забезпечують водно-електролітний баланс і вироблення енергії, що особливо важливо для активних людей чи спортсменів. Найважливішими для здоров’я є кальцій, фосфор, калій, натрій, магній, залізо, цинк, йод, хром, мідь, фтор, молібден, марганець та селен.
Мінерали підрозділяються на макро- і мікроелементи в залежності від того, які кількості їх потрібні організму:
Макроелементи потрібні у більших кількостях, ніж мікроелементи, щоб виконувати свою певну роль у вашому організмі. Потреба становить не менше 200 мг на добу.
Кальцій: необхідний для правильної будови та роботи кісток та зубів. Допомагає у роботі м’язів та скороченні судин.
Фосфор: частина структури кістки та клітинної мембрани.
Магній: допомагає у більш ніж 300 ферментних реакціях, включаючи регуляцію артеріального тиску.
Натрій: електроліт, який сприяє рівновазі рідини та підтримці артеріального тиску. Тісно взаємодіє з калієм.
Хлор: часто зустрічається у поєднанні з натрієм. Допомагає підтримувати рідинний баланс і використовується для виготовлення травних соків.
Калій: електроліт, який підтримує рівень рідини в клітинах і допомагає нервовій передачі та роботі м’язів.
Сірка: Частина кожної живої тканини і міститься в амінокислотах метіоніні та цистеїні.
Мікроелементи потрібні в менших кількостях, ніж макромінерали, але все одно забезпечують важливі функції у вашому організмі. Потреба у них менше ніж 200 мг на добу.
Залізо: допомагає забезпечити м’язи киснем і допомагає у створенні певних гормонів.
Марганець: сприяє обміну вуглеводів, амінокислот та холестерину.
Мідь: необхідна для формування сполучної тканини, а також для нормальної роботи мозку та нервової системи.
Цинк: необхідний для нормального росту, імунної функції та загоєння ран. Потрібний для виробництва тестостерону.
Йод: сприяє регуляції роботи щитовидної залози.
Фтор: необхідний для розвитку кісток і зубів.
Хром: сприяє вуглеводному обміну.
Селен: важливий для здоров'я щитовидної залози та захисту від окисних пошкоджень.
Купити мінерали, що містять одиночні форми або мінеральні комплекси онлайн у нашому інтернет-магазині, від відомих виробників за доступною ціною.
