Минералы

Минералы - это необходимые питательные вещества, которые выполняют много ролей в организме. Они поддерживают здоровый рост и развитие, гормональный баланс и работу иммунной системы. Минералы также способствуют оптимальной работе нервов и мышц, обеспечивают водно-электролитный баланс и выработку энергии, что особенно важно для активных людей или спортсменов. Самыми важными для здоровья являются кальций, фосфор, калий, натрий, магний, железо, цинк, йод, хром, медь, фтор, молибден, марганец и селен.

Минералы подразделяются на макро - и микроэлементы в зависимости от того, какие количества их нужны организму:

Макроэлементы нужны в больших количествах, чем микроэлементы, чтобы выполнять свою определенную роль в вашем организме. Потребность составляет не менее 200 мг в сутки.

Кальций: необходим для правильного строения и работы костей и зубов. Помогает в работе мышц и сокращении сосудов.

Фосфор: часть структуры кости и клеточной мембраны.

Магний: помогает в более чем 300 ферментных реакциях, включая регуляцию артериального давления.

Натрий: электролит, который способствует равновесию жидкости и поддержанию артериального давления. Тесно взаимодействует с калием.

Хлор: часто встречается в сочетании с натрием. Помогает поддерживать жидкостный баланс и используется для изготовления пищеварительных соков.

Калий: электролит, который поддерживает уровень жидкости в клетках и помогает нервной передаче и работе мышц.

Сера: часть каждой живой ткани и содержится в аминокислотах метионине и цистеине.

Микроэлементы нужны в меньших количествах, чем макроминералы, но все равно обеспечивают важные функции в вашем организме. Потребность в них менее, чем 200 мг в сутки.

Железо: помогает снабжать мышцы кислородом и помогает в создании определенных гормонов.

Марганец: способствует метаболизму углеводов, аминокислот и холестерина.

Медь: необходима для формирования соединительной ткани, а также для нормальной работы мозга и нервной системы.

Цинк: необходим для нормального роста, иммунной функции и заживления ран. Необходим для производства тестостерона.

Йод: способствует регуляции работы щитовидной железы.

Фтор: необходим для развития костей и зубов.

Хром: способствует углеводному обмену.

Селен: важен для здоровья щитовидной железы и защиты от окислительных повреждений.

Купить минералы, содержащие одиночные формы или минеральные комплексы онлайн в нашем интернет-магазине от известных производителей по доступной цене.